Funkcionalna-splošna moč


Funkcionalna-splošna moč celega telesa je v kickboxu in v MMA-u prav tako pomembna komponenta, saj preprečuje nastanek poškodb in služi kot temelj za razvoj vseh ostalih oblik moči (eksplozivnost, aktivacija, mišična masa). Tako izvajamo tovrsten trening v uvajalnem obdobju priprav na tekmovalno obdobje, kasneje pa le ohranjamo doseženo stanje. V spodnejm posnetku si lahko pogledate nekaj vaj in primer kratkeka treninga za razvoj splošne moči…