Moč trupa


moč trupa

Moč trupa ima v borilnih športih kot sta kickbox in MMA pomembno mesto. Ustrezna moč je nujna z večih vidikov. Prvi je preventiva pred poškodbami hrbtenice, do katerih lahko pride zaradi velikih sil pri padcih in udarcih. Drugi vidik je boljše prenašanje udarcev prejetih v telo. In tretji je večja učinkovitost udarcev in metov, saj močan trup predstavlja boljši temelj za prenos sile med rokami in nogami.

 
Moč trupa lahko treniramo v sklopu treninga splošne moči. Več o tem na povezavi: splošna moč.