FTP vadba


FTP vadba v našem društvu

Pri nas imamo tri oblike FTP-ja, torej vadbe funkcionalne telesne priprave:

  • Klasik FTP: razvoj vseh motoričnih sposobnosti.
  • Power FTP: poudarek na razvoju moči in vzdržljivosti.
  • Basic FTP: poudarek na moči trupa.

Vse oblike so primerne tako za dobro trenirane kot tudi za tiste z nekoliko slabšo telesno pripravo. Namenjene so tako moškim kot ženskam. Funkcionalno predstavlja gibanje, ki je naravno, varno in tudi vsakdanje uporabno (to ni izoliran trening mišičnih skupin, kar je značilnost fitnes vadbe). S FTP treningom razvijate svojo telesno pripravo (moč, vzdržljivost…), hkrati pa oblikujete tudi svoje telo, poskrbite za zdravje in družabno življenje. Trening vodi kondicijski trener, tako da je trening sestavljen strokovno, raznoliko in zagotovo tudi učinkovito.

V spodnjem videu si lahko ogledate utrinke s treninga:

Spremljanje FTP vadbe

Pri vadbi uporabljamo tudi najnovejšo tehnologijo spremljanja obremenitve tistih vadečih, ki to želijo. Tako ves čas vadbe preko tablice in merilcev srčne frekvence lahko spremljajo intenzivnost v kateri se nahajajo in si tudi shranjujejo posamezne treninge kot dnevnik svoje vadbe. (Prikazano na spodnji slikci).